ガスは出るのに便意がありません。
person40代/女性 -
便秘症で長年悩んでいます。
ガスはたくさん出るのですが、便意がなくうんちが出ません。
出たとしても少しだけで、お腹がスッキリせずずっとたまってる感じがします。
１か月前からヨガのガスを出すポーズをしたらうんちを出しやすいと分かり毎日していたら、自然に便意が来なくなりポーズをしないとうんちが出なくなってしまいました。ヨガのポーズをしないで自然に便意が来るように戻したいです。
どうしたら良いですか?
以前は朝食を食べている中や後に便意が来てうんちが出ていました。
食べる量は３食しっかりたべています。
食物繊維も意識して摂取しています。
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