不安症についてなにかアドバイスが欲しいです
person30代/女性 -
ここ最近常に色んなことが気になってしまい、心が常に緊張しているような感覚があります。周りに不安に思っていることを相談しても考えすぎだよ！と言われてしまうのでこんなことで悩んでるのは自分だけなんだと思い、考えないようにしようとはしているのですがなかなか気持ちが落ち着きません。
喉のつかえ感があったり、ドキドキしたりするのは不安症なのでしょうか？
市販薬でも不安定に効く薬があるのですが何かおすすめなどはありますか？
夜はよく眠れています。
市販薬で改善されなければ病院の受診も検討しようと思っています。
何かアドバイス頂ければ幸いです。
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