悪玉コレステロールについて
person50代/女性 -
先先月の人間ドックで悪玉コレステロールが200を超えてしまいました。
実は…仕事のストレスでコンビニスイーツをほぼ毎日食べる生活が数ヶ月続いたのが原因かな…と自覚しております。先月から1週間に一度に控えています。自炊は好きで，ほぼ野菜中心の生活です。仕事の相手先との外食が週2回ほどあります。
ここ1ヶ月は，朝は和食，昼は手作りのお弁当，夜は薬味をのせた冷奴とトマトジュースを続けています。
運動はできていません。
食事療法だけでもコレステロールを下げることができるでしょうか？
生活習慣を見直して再検査を…と言われましたが，半年後くらいでよいのでしょうか？
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