腰椎分離すべり症のリハビリについて

30代/男性 - 2022/09/08

先日、整形外科にてMRIを撮影して腰椎分離すべり症(L5)と診断されました。専用のコルセットをつくり、痛み止めの内服、リハビリとして毎日ウォーキング(40分)をするように指示を受けました。リハビリについてできるだけ腰に負担をかけないようにするにはどのようなリハビリが有効なのでしょうか。一般的にはプールでのウォーキングなどが思いつきますが…。
あと腰の牽引はリハビリとして有効なのでしょうか？

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