うつ治療と働くことの両立

40代/男性 - 2022/09/12

5年ほど前パワハラ起因のうつで半年ほど休職をしました。今も月イチペースで通院と毎日アトモキセチン、デュロキセチン、ブロチロザム、ロフラゼブ酸エチルを服薬をしています。ただ、復帰後は特に何の問題もなく、減薬を打診するくらいには普通に過ごせていました。

今の職場はハラスメントなどはなく人間関係も良好ですが、慢性的な人不足で業務時間が長く、また若手層が多いため自分の仕事は比較的責任が大きく、かつサポートを受けにくい状況です。

今年度に入ってから特に重い案件と、トラブル案件が重なり、その頃から夜中に目が覚めることが増えだし、このところは寝付けて夜中一時、朝四時には目が覚めてしまい、その後もほぼ寝付けません。お守り代わりにロラぜバムを処方してもらいましたが、服薬ペースがどんどん早くなってしまっています。

上司に相談したところ、休みを増やしてみることを打診されました。
ただ、現実問題として、休みを増やしたらその分のタスクが圧迫され、休みの日もそのことを考えて結果あまり良いことにはならない気もしています。また、営業職かつコロナによるリモート勤務もありダイレクトにお客様から電話も来るので正直気は休まりません。
とはいえ、代わりを立ててまとまった休みをとれる程の人員的余裕がないのも事実ですので、できればなんとかごまかしながら働ければとは思っています。

こういった場合、うつの悪化を避けつつ働いていくためにはどういった対処を取っていくのが最善なのでしょうか。