自律神経の乱れの改善方法
person40代/女性 -
お世話になっております。
次の症状が頻繁に起こるのですが、自律神経の乱れという事で説明がつきますでしょうか？
・体の一部がピクピク痙攣（瞼や口周り、足裏などが多いです）
・声がかすれる（出しにくい感じと声が乾いてる感じがします）
・耳の閉鎖感（寝転ぶと治ります）
・突然、脈が早くなったり、心臓がドクンとなったり、呼吸の仕方を忘れたようになってしまう時がある。
・生理前、毎回口内炎ができる。扁桃が腫れて熱が出る。
毎年の健康診断ではほぼA判定（体重だけ痩せすぎらしくC）
耳鼻科、内科、脳外科、に通いすぎてまた来たか、と思われそうです。
メンタルクリニックに行くしかないでしょうか？敷居が高く感じます。
地元のクリニックは何ヶ月も予約が取れないようです。オススメの食べ物飲み物、漢方などあれば教えてください。
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