足がつります
person40代/女性 -
私の場合は昼夜関係なく、よくつります。営業職なので、毎日3センチ位のヒールで歩いたり走ったりしています。
腰は痛くならないので、単なる疲れだと思っていますが、脹ら脛がつると、足首をすね側に倒すのですが、そうすると、すねが今度はつります。その内、膝下全部がどうにもならなくなります。お風呂に入って温めていたのですが、最近はそれも効かなくなってきています。
>栄養のバランスが足りないとも思っています。何か日頃から実践できることがあれば、教えて下さい。お願いします。
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