体調改善したい！アドバイスお願いします！

30代/女性 - 2022/09/21

30代後半女性
身長158
体重63

親知らず歯槽膿漏
空腹時血糖値106
重度パニック障害

歯槽膿漏になってしまい
生活習慣を見直したく投稿しました。

夏の間は暑さに弱いためほとんど外出できていませんでしたが涼しくなり散歩再開しました。

１日何歩を目標にしたらよいでしょうか？
その他体調改善のためおすすめなことがありましたらアドバイス頂けますと嬉しいです！

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