飲酒習慣、アルコール適量は？
person30代/男性 -
37歳男性です。飲酒習慣があり、適切な摂取量の目安を教えて下さい。
直近の健康診断では、肝機能(U/I)が
AST：28
ALT：33
GTP：21
との数値でした。
以前、エコー検査をした時に脂肪肝だねと指摘を受けたことはあります。
現在の飲酒習慣は、
■アルコール度数9%のチューハイ350ml(＝純アルコール量25.2g)を1日あたり1杯、
上記を週に2~3回、晩酌で飲んでいます。
■また、月に2回程度は飲み会でビールジョッキ4杯(アルコール5%✕350ml✕4杯＝純アルコール量56mg)を飲むこともあります。
これは肝臓への負担を考えた場合、許容範囲内でしょうか？
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