ｽﾃﾛｲﾄﾞで腰痛、ﾘﾊﾋﾞﾘ方は
person60代/女性 -
母の事ですが昨年から服用している膠原病の薬の副作用で腰の骨がもろくなっている?とかで最近腰の痛みをうったえる様になりました。
過去、腰の骨と骨の間がすり減っていて?いつ寝たきりになってもおかしくないと病院で言われた事もあったのですが、夜にだるさはあったものの、筋トレをしたおかげか、腰痛はほとんど無かった様です。
これからどの様な事に気をつけて筋トレをしたらよいでしょうか?又、何処にに筋肉をつければ、どのようなトレーニングで腰の骨の替わりをしてくれるのでしょうか。
膠原病になって特に足が悪くなってしまったので足に無理な負担の無い方法もあれば教えてくださいませんでしょうか。
質問場所を間違えてましたらすみません。
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