左半身の違和感と肩こりなどについて
person50代/男性 -
元々肩こり首こり、腰痛があらりますが、この4.5日、気温差が激しくなるくらいから起床時血圧がそれまで118-80前後から130-92前後となりました。朝の寒さの影響もあるのでしょうか？就寝前はあまり変わらず100-70程です。
体調は左半身が特に張って、頸から肩にかけてこりも強く、痺れも伴う時があります。
また、腰の痛みや両足両腕に細かい痺れもあります。
不快なのは左半身に強いです。
薬はセレコックス、アクアフロン、メコバラミンを整形外科から、漢方薬も飲んでますが、芍薬甘草湯を頭痛外来、葛根湯、治打撲一方脳神経外科からを使い分けてます。つっぱりが強い時は芍薬、痛みは治打撲、凝りは葛根湯など、どれかに統一した方がよいとは思うのですが。
疲れもあり補中益気湯、デパスを心療内科から処方されてます。
一日中体が緊張した感じです。
緊張が高まったり、疲れがでると
下顎がガクガクと左右に痙攣みたいになります。
また、左頚の下から肩甲骨に灼熱感を
伴い、左胸の脇に近いあたりまで不快感をともないます。
その時、左胸が痛くなる感じも少しありますが、吐き気や冷や汗、脂汗や、締めつけ感はありません。
デパスを服用すると暫くして落ち着いてかきます。
仕事は建物管理でデスクワークが6割で、元々猫背でかたまりやすいです。
ストレッチもしますが、おいつきません。残り4割は歩きです。15000歩前後１日に歩きます。
就業時間はシフト制で休みも不規則です。メンタル的なのもありますが、
少しでも軽快したいのですが、どうしたら効果的でしょうか？
さ
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