妊娠中期 冷え性 運動
person40代/女性 -
いつもありがとうございます。
現在妊娠23週の終わりです。夏は汗をかけず悩み、結局まったく汗をかかないまま、今年の夏は終わりました。
最近は涼しくなってきて、朝から晩まで足の爪先がとにかく冷えます。
運動すれば汗の件も解決したのかもしれませんがつわりがひどくてできなくて、今の足先の冷えも歩いた時は温かくなる時もあるのですが(子供が小さくて1人で歩きに行けないため)なかなか運動ができません。
子供と行く散歩程度では全然温まらず、しっかり1人でウォーキングしたら少しは温まるのですが、家に帰ればまたすぐ冷えます。爪先用のカイロが手放せません。
何か対処法はないでしょうか。
湯船に浸かるなどは毎日していますがその時だけ温まる感じです。
妊婦健診では、運動はお子さんとの散歩程度でいいですと言われています…
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