腰痛の時に使う湿布について
person40代/女性 -
一昨日から腰痛があります。
排卵の頃や疲れなどで腰に痛みを感じることはありますが、今回は少し痛みが強いです。
動いているときよりも座っているときや立ち上がるとき、起床時に痛みが強いようです。
動けないわけではないので様子を見ようと思っているのですが、湿布はどのようなものを選ぶのが良いでしょうか？
家には前に何かで処方されたフェルビナクパップ70mgがあります。
これを貼って様子を見ても大丈夫でしょうか？
また温湿布はどうですか？
寒くなってきて冷たい湿布は貼るときにヒヤッとするので、温湿布も気になっています。
動いているときはそこまでいたくないのですが、痛みがあるときはストレッチや筋トレは控えた方が良いでしょうか？
また、日常生活で気をつけた方が良いこともありますか？
よろしくお願いします。
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