起立できない程の腰痛

20代/女性 - 2022/10/25

20代女性です。2年前に腰椎椎間板ヘルニアの内視鏡手術をしました。(痛みは左腰で当時足も痺れていました。今は痺れはありませんがズキズキします。)ですがお医者さんによると、すでに軟骨が傷んでおり、完全に痛みを治すことは難しいとの事です。(MRIを撮って説明をして頂きました。)
現在の治療としては、ワントラム2錠を１日一回服用しております。(リリカは体重が増加する副作用が出たため中止になりました。)
ですが、服用しているにもかかわらず、痛みがあまり引きません。特に手術後も左腰のほうが痛く、結構な頻度で激痛を伴います。その度に不安な時は、病院に行くのですが、これ以上の治療はやはり難しいそうです。念のため婦人科も受診しましたが、異状は無かったです。精神科の方にも腰痛は相談しているのですが、特に腰痛に関する薬は頂いていないです。現在仕事は、パートタイマーで、わりと立ちっぱなし、または座りっぱなしと差が大きいです。
姿勢が悪いとも感じているのですが、寝ても座っても、起立状態でも本当に痛いです。あまりに痛い時は、歩行時はT字杖を使用しています。因みに、手術する前はペインクリニックに通い、ブロック注射をしてもらっていました。現在はブロック注射は効果が多分ないと言われたので、ワントラムのみの治療をしています。現在は月一回整形外科に通っております。ワントラムも一生飲んではいられないようなので、この先どのように腰痛と付き合っていけば良いのか分からなくなってしまい、とても辛いです。体操の情報もネットや本にたくさん書かれていますが、何が本当か分からずにいます。他に考えられる病気や、治療はあるのでしょうか。どうぞ宜しく御願い致します。