糖尿病予防の食事や生活について
person50代/女性 -
こんにちは、いつもお世話になっております。
2ヶ月おきの肝機能の血液検査で血糖値やコレステロールも診てもらっています。
１年前に悪玉コレステロールが150あった事をきっかけに食事にも気を使い5キロ痩せました。153センチの40キロです。
コレステロールはすぐに正常値になりましたが血糖値、ヘモグロビンa1cはあまり変わらず5.2〜5.5をあたりで今月は5.6でした。
血糖値は食前で93.食後1時間半から2時間で90台後半です。
先生は全く問題ないとおっしゃいますが
、健康診断では5.6は基準値を外れます。
運動はしていませんが、仕事では10,000歩前後歩きます。野菜からの食事も気をつけているつもりです。お酒は糖質ゼロのものを２日に350ml飲みます。
これ以上痩せたくはありません。
今後どのような事を気をつけて生活したら糖尿病にならずに済むのでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
