起床時の足のこわばりについて

60代/男性 - 2022/11/07

お世話になります。ここ数ヶ月起床時に太もも外側が突っ張ります。暫くすると少し緩みますが、可動域は以前と比較すると小さくなっています。整形外科では腰椎すべり症による脊柱間狭窄症とのことでした。
・手術せず改善は可能ですか？
・ウォーキング等運動時のみ留意点ありますか？

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