起立時の腰痛、診断は腸腰筋疑い

60代/男性 - 2022/11/12

1年以上前から、椅子から立ち上がる時や、床座りから立ち上がる時や、洗顔で前かがみになった時に腰痛があります。
痛みは腰中央ではなく、中央よりやや左です。朝の起床時が腰痛やや強く、時間と共に和らぎます。
直立時・歩行時・ジョギング時には全く痛みはありません。左脇腹の背中側をストレッチすると、ストレッチ特有の快感があります。
整形外科医は、腸腰筋が固くなっていることを疑っており、腸腰筋をほぐす体操や、座り作業時間の短縮を勧められています。これらで、多少の痛み改善した気がしますが、本当に改善しているのか、体が痛みに慣れてきているのかはわかりません。

(1)腸腰筋に原因があるという診断に妥当性はありますか。他の原因は何が考えられますか。
(2)完治する治療法はありますでしょうか。それとも一生付き合っていくことになるのでしょうか。

よろしくお願いします。