睡眠の質が低下しているのか、嫌な夢をよくみます
person30代/女性 -
ここ頻繁に、嫌な夢を見て起きることや中途覚醒などがあります。
嫌な夢だと、エレベーターで降りようとしたら、故障してか急降下したり、現実に存在しないような虫が大量発生したり、部屋に入ってきたりとかなり不快な夢を見ます。
プラス、エレベーターが急降下した時や、突然虫が私に目がけて飛んできたりした際に叫ぶと同時に、現実でも叫んで起きます。(夢とリアルがリンクしてる状態です)
毎日ではないですが、発生頻度が高いためら最近は睡眠に対して不安感もあります。
(寝るのが不安というわけではなく、ちゃんと寝れるかなとか、嫌な夢みませんように…など)
また、日中に眠気が何度もあり、寝ては起きて、また眠くなって寝ての繰り返す時もあります。
一度、精神科医など受診した方がよいでしょうけ？
気持ちよくぐっすり寝たいです。。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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