ハムストリングがズキっとします

50代/女性 - 2022/11/29

5年前、滑り症と診断されました。
約4ミリずれているが、それくらいで痛みを感じない人もいるし、歩いて筋肉を鍛えてくださいと言われていました。
先月検査しましたが、以前と変わりないと言われました。
症状は腰から背中の張りです。
ウォーキングすると特につらくなりますので最近は歩いていません。
座りすぎたら坐骨神経痛もあります。
最近、長く座ったあと、歩き出すと左腿の裏側がズキッと痛むことがあります。
一日中ではなく、ある角度に足を曲げた時や、マッサージ中にズキッと痛みます．
一瞬です。
腰痛は痛み止めを飲むほどでもありませんが、長旅も億劫になりました。
腿の裏側は、押さえると2箇所くらいズキッとなります。

なんともない日が2ヶ月くらいありましたが、また最近座ったあとにたまになります。
持続性の痛みではないです。
なんでしょうか
よろしくお願いします。