就寝中に下肢部が頻繁に攣ります

70代以上/男性 - 2022/12/03

以前にも時々こむら返りをおこすことがありましたが、最近（80歳以降）ほとんど連日のように、下肢部（ふくらはぎだけでなく横や前の方も）、かかとや足裏、足横、足指などが攣るようになりました。半分覚醒状態で足を動かした場合に起こるようです。時に両足が同時に痛くなることもあります。内科で芍薬甘草湯を処方してもらいましたが、痛みが治まってから起き出して服用することがありますが、これでは攣りの治療や予防にはならないので、どうしたものかと考えています。昼はほとんど問題ないのですが、ストレッチなどで少々無理な足の動きをすると攣ることがあります。水分やミネラル不足で起こることがあるとのことなので、気をつけており、念のためミネラル類はサプリメントも使っています。