腰椎椎間板ヘルニアの回復期について

person50代/男性 -

50代男です。8月に腰痛が出て仕事は出来ていましたが、9月にコロナにかかり咳などで強烈な激痛を繰り返した後、椎間板ヘルニアと診断され2カ月ほど仕事が出来なくなりました。
手術は様子見で、ブロック注射などで徐々に回復してきて仕事も出来るようになりましたが、慢性的な腰痛があり、朝など立ち上がった直後たまにくる一撃がとても恐怖です。

そこで伺いたいのですが、ヘルニアの痛みがなくなったら飛び出た髄核はなくなって、破れた線維輪は修復されていくのでしょうか?それともまた負荷をかけると髄核が簡単に出でしまうのでしょうか?

再発が怖いので、中腰を避けたりずっと変な動きをしています。普通の動きに戻したいので、こうなればある程度安心というものが欲しいです。痛みが無くなってもMRIの画像のままだとすれば、ずっと恐怖で普通に生活出来そうな気がしません。
痛みがなくなったら修復されているのでしょうか?
宜しくお願いします。

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