どうしたらいいでしょうか?

20代/女性 - 2008/05/01

数年前からパニック障・適応障害・うつを持っています。今も心療内科にも通ってます。ちょっと前までは、調子がすごく良く治りつつあったのですが、ここ2週間前位から、色々とあり、バタバタした日々を送った後から、うつが再発してしまいました。何もする気にならなくて、体もだるく、薬を飲んでもダメで…でも旦那の親と同居してるし、3人子供がいるので、家族に色々と迷惑を掛けたくなくて、つらくても我慢して、気持ちを切り替えられるようにもして…とやってますが、やればやる程、あとが苦しくなって、家族にも旦那にもどぅ言えばぃぃかわかりません。私はどうしたら良いでしょうか?子供達もまだ小さいし、私のせいで、負担を掛けて、舅・姑・旦那のイライラした顔は見たくないし、家にいてもツライです。助けて下さい。