朝なかなか起きることができません。
person20代/男性 -
学生時代からずっと、朝起きるのにすごく時間がかかります、目を覚ましても眠気に耐えられず二度寝…といったようなことを繰り返してしまい気づけば一時間経っていることもあります。
夜型人間で、夕方以降のほうが仕事のパフォーマンスも良いですし、むしろ午前中は全然だめです。
普段は仕事の都合などもあり、深夜2時頃就寝、朝8時頃に起きているのですが、いつもより早く10時頃に寝ても、いつもより遅く4時ごろに寝ても、変わらず8時頃になるまで起きることができません。
朝スッキリと目覚めることができるようにしたいのですが、薬や漢方などでどうにかなるものでしょうか？
仕事柄、生活のリズムを整える(22時までに寝て下さい等)のは難しいため、それ以外で改善したいです。
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