めまいのような頭がふらふらするとき、自宅で対応できること

40代/女性 - 2022/12/28

40代女です。
ここ数日、めまいのような頭がふらふらすることがあったり、片耳が詰まったりします。
冬休み中の子どもの相手や家事など最低限のことはできますが、お出かけなどをするには不安な状況です。
買い物などで動けば動けますが、とまると頭がふらふらする感覚があります。
PC画面を見たり、目を閉じたりするとまたふらふらします。
回転性めまいは何度かなったことがありますが最近落ち着いていました。
今回はまだ開店するほどではないです。

体調は元気はないですが、発熱や風邪症状などはなく、他に大きな不調はありません（奥歯で縁下で治療困難なため様子見となっている今はまだそんなに痛んでいない虫歯があるくらいで、この件とは関係ないかなぁと思います）。
睡眠不足ではないと思いますが、なぜか寝ても眠くはあります。
座っているだけでもふわーっとします。

これは何か大変な病気の前兆だったりしますでしょうか。
それとも無理しないように様子見を見て、年始の診療開始でもよいでしょうか。
また、何か試してみれることはありますでしょうか。
昔のめまいでもらったメリスロン、念のため以前購入した苓桂朮甘湯が家にはあります。

年末年始のため病院もお休みのところが多くなり、また、何科の領域かもよくわかりません。アドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。