ダイエットでの体重減少
person40代/男性 -
今年に入ってからダイエットを始めてます。
89キロあったのですが今は86キロまで落ちました。今のところ食事制限だけなのですが運動も取り入れようかと思ってます。
そこで質問なのですが、5年前にもダイエットしてましてその時は82キロから65キロまで落ちました、維持していたのですがある時精神的に参ってしまい食事も喉を通らなくなり検査をしたのですが問題なく心療内科でもらった薬を飲むと嘘のように前向きになって食欲も戻ってから痩せるのが怖くなって今に至ります。
どうしても、痩せる＝病気という考えがいまいちなくなりません。
このまま太り続けるなら痩せた方が良いですよね？？食欲は常にお腹が空くほどあります。
ダイエット前は寝る前の間食やご飯は大盛りでも足りないくらい食べてました。
どうか宜しくお願い致します。
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