血糖スパイクについて

40代/女性 - 2023/01/17

父が糖尿病（内服のみでインスリンはしておらず）のため、自分もその時点で予備軍と思われます。現在のhba1cは5.5前後で推移しています。高めのため気になり、フリースタイルリブレで推移を観察しています。夜勤明け（絶食時間10時間）に糖分を食べたら食後の３０分で一気に165まで急上昇し、2時間後76まで急下降しました。これはいわゆる血糖スパイクというものだと思うのですが…。ネットで調べると一般的なスパイクは200台になっているグラフが多いです。165程度ならスパイクとは言えないのでしょうか？数値の基準がわかりません。普段はタンパク質や野菜を先に食べれば食後血糖は120から130で収まっています。先ほどお寿司を食べたら165までまた急上昇しました。もう自分は糖尿病なのではないかと思います。ある日のリブレの写真を掲載させていただきますので、これは受診するべきなのかを教えていただきたいです。そして血糖スパイクの基準値も教えていただきたいです。お願いします。