いつも眠く睡眠時間も長い
person30代/女性 -
昔から睡眠時間は長い方でしたが、最近特に気になるようになりました。
生活について：
・夜は23〜1時頃布団に入る
・寝入るまでに、ごくたまに1-2時間かかるが基本的には30分程度しかかからない
・夜中は、たまに一度トイレで起きることはあるが、基本的には朝まで起きない
・9時に目覚ましで一度起きる
・再度寝て最終的に10時〜11時くらいに起きる
・場合によっては昼間1時間程度昼寝する
・仕事後は7時頃から3時間程度、あるいは21-22時頃から深夜まで寝たりすることも多い
（現在の仕事は自分のペースで作業すればいい環境です。昨年９月までは別の仕事をしており、その際は9時ー18時にきちんと仕事ができていました。なので、起きなければいけない状況では起きることができると考えられます。）
眠気については以下の状態です。
・いつも眠気はある
・突然意図せず寝てしまうといったことはないが、「人と話しているのに眠気と戦っている」といったケースはたまにある
・出社や外出の際は「眠くなってしまわないか」と少し不安になる
睡眠時無呼吸症候群の検査では問題はありませんでした。
また、現在不安障害およびアレルギーの薬を飲んでいますが、薬を飲み始めたタイミングで睡眠時間や眠気に変化があったわけではないです。また、それぞれの医師に相談し薬の調整なども試してみたが特に変化はありませんでした。
上記を踏まえ、以下質問させていただきます。
１上記状態は「生活に支障をきたしている」というレベルでしょうか。
２毎日長く眠ることは体に悪影響を及ぼすでしょうか。
３食生活や運動の有無で改善は期待できるでしょうか。
４眠気の原因として考えられることは何かあるでしょうか。
５病院に行きたい場合は何科を受診すればいいでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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