頭痛や他症状で困っています

30代/女性 - 2023/01/19

大学時代は年に数回、頭と顔の表面、片側にピリピリとした痛みがありました。放って置いたらいつの間にか治りました。
就職してから2ヶ月に1〜2回の頻度で、頭の左半分がガンガンする痛み、首の後ろ側がグーッと強く握られるような痛みと吐き気がありました。CT検査は異常ありませんでした。
ここ2〜3年、頭全体がギューッと締め付けられる痛みが8割、左側がガンガンする痛みが2割で出現します。寝ても治らないためロキソニンやカロナールなどを内服し、5時間後くらいから少しずつ痛みが和らぎます。
また、疲労が溜まったり考え事をしていると頭の中がザワザワして気持ちが悪く、耳閉感や眩暈、吐き気、酷い時は指先が震えて物を落としたり、キーボードを打つのに時間がかかります。

心療内科か頭痛外来か耳鼻科か脳外か、どこで診て頂いたら良いのかわかりません。
また、自身で出来る予防やケアなどがあれば教えて頂けると幸いです。

以上です。上手く説明出来なくて申し訳ありません。宜しくお願い致します。