パニック障害が再発してしまいました

40代/女性 - 2023/01/29

10年ほど前、産後直後にスーパーのレジ待ち中に突然パニック発作を起こしました。その際は、色々な病院に行き、最終的にパニック障害と診断され、治療を始めました。最初に、ジェイゾロフトを服薬したのですが、数日後に突然走り出したり、自分でも動きを制御できなくなりました。たまたま在宅していた家族が体を押さえて止めなければならないほどで、驚いて医師に相談したところ、すぐやめましょうということになり、じっくりカウンセリングをうけ、医師に次はこれに挑戦しましょうとアドバイスをもらい、家族に協力してもらいながら、少しづつ家から出る練習をして、一年ほどでなんとか日常生活が送れる程度に回復しました。
それからもカウンセリングは続け、すっかり完治したとのことで卒業しました。ですが、先月子供とともにコロナに感染し、その直後にでかけたスーパーのレジで7年ぶりに発作を起こしました。
自分の中で、コロナ感染がすごくストレスであった気がします。
それ以来、小発作が続き、日常生活がままならず、またあのつらい時期を過ごすのかと落ち込んでおります。
また、心療内科にお世話になろうと思うのですが、以前服薬した時の自分が怖いのですが、違う種類の薬など服薬できそうなものはありますか？
また、どんなことに気を付けて生活すればよいでしょうか。　
よろしくお願いします。