脂肪肝、肝機能の値について
person50代/男性 -
いつもお世話になります。
ある本にて「GOT、GPTの両方の値が16-U／lを超えたら脂肪肝が始まっている」とありました。
これまでに高血圧等の特別な持病もなく、昨年8月の血液検査ではGOT23、GPT24でした。
その一年前はGOT19、GPT20で基準値内ですが、少しずつ上がって来ています。
身長170cm、体重は62~3kgで、体型は筋肉質で細身です。
食べ物は自分のできる範囲ですが配慮すべきことはしており、好き嫌いなく、野菜、魚、肉(最近では主に鶏肉)をバランス良く食べ、飲み物は炭酸水、お茶、ブラックコーヒー(1日2杯以下)が主です。
甘い物は食べ物、飲み物含めて摂りません。
肝機能の値の悪化の原因は、毎日ビールを飲んでいたことによるものと思いますが(上下はありますが500ml3缶~6缶程度)、最近では500ml1缶、若しくは350ml1缶+500ml1缶程度の量に減らしています。
夜勤の日(月に5~8回)以外は、休肝日はほぼ取っていません。
因みに、γ-GTPは昨年23、その一年前は22です。
禁酒が一番と思いますが、どのように思いますか？
脂肪肝が始まっているとすれば、何をすべきでしょうか？
仕事は動くことが多い仕事でほぼ座りませんが、自宅ではソファーに座って過ごしていることが多く、座ったままで何時間も寝落ちすることも多いです。
宜しくお願い致します。
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