社交不安障害や回避性パーソナリティ障害でしょうか？

20代/男性 - 2023/01/30

　私は幼い頃から抑制的で赤面症持ちです。ですが中学2年生頃から自意識過剰さに拍車がかかり、会話中は自分の表情や声に注意が向き、授業中は人にノートを見られているんじゃないか、今指名されたらどうしよう、などと考えてしまい生活のあらゆる場面で緊張するようになりました。
　中学3年から高校卒業までの間は明日の朝が来るのが怖くて夜中までネットやポルノに依存してしまう日々が続きました。高校のクラスではほぼ孤立し、人間関係を作るのがとても困難に感じるようになりました。
　せっかく人と関わる機会があっても、メッキが剥がれて欠陥（怠慢さや無能さなど）が相手にバレるんじゃないか、と恐怖を感じて距離を取ってしまいます。昔出来た人間関係もSNSを消去することで関わりを断つなど、自ら孤独を選んでしまいます。
　ネットを見ていたら社交不安障害や回避性パーソナリティ障害が今の自分に近いような気がしました。何かしらの診断がつく可能性はあるでしょうか？長くなってすみません。