大人の発達障害かどうか

40代/女性 - 2023/01/30

40代の主婦です。
子供の頃から生きづらさを感じていました。
ひねくれてたり、変わったところがあり、人が言われたら嫌だろうなと頭でわかってる事を言ってしまったりします。
大人になり、結婚をして子供を産み、ますます生きづらさを感じるようになりました。
片づけられない、忘れ物が多く毎日探し物をしている、物事の理解ができないなどです。
最近では毎日忘れる事が多く、忘れるというより全く記憶にないのです。
この間は子供たちのお年玉をどこにしまったのかわからなくなり探し回ってやっと見つけたり、断捨離などをしてキレイに片づけたりするとものを直した場所がわからなくなったり。
人の顔と名前なんてなかなか覚えられません。
子供の頃に親にこんな事してもらったなとか、こんなしつけをされてたなとかも忘れていて、子育てもどうしたらいいのかわからなかったり。
主人にもよく注意をされますが、言われてる事が理解できなかったり。
仕事でも毎日ミスです。
７年も続けてるのにです。
料理もレシピがないと作れません。
分量が覚えられないので。
これはストレスからくるものですか？
それとも発達障害や脳の異常ですか？
今よく聞くスマホ認知症の可能性もありますか？
改善方法などあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。