昨日から血圧が高いです。

40代/女性 - 2023/02/10

昔からパニック障害を持っています。
自律神経が乱れると体調が悪くなります。
2日前に血圧を測ったら150／109ありました。血圧を測る時不安になりながら測ってしまうからでしょうか？食生活にも気をつけています。血圧が高いから脳梗塞や心筋梗塞が心配です。疲れや、ストレスからでも血圧は上がるのでしょうか？今日も血圧は同じくらいあります。肩こりもあります。
よろしくお願い致します。