79才の母、転んで腰を打撲後の相談

70代以上/女性 - 2023/02/17

79才の母、2月9日に家の中で、背伸びをして高い所の物を取ろうとして横向きに転び、腰を強く打ちました。
外科に行き、レントゲン検査をしましたが、骨には異常はなく、ロキソニンの湿布をもらって帰ってきました。
とても痛いので、家で静かに暮らしています。だんだんと良くなってきたのですが、一度ベットに角度をつけて寝た方がいいかもと思い、一晩少し角度をつけて寝たら、またひどく悪化しました。
ソファに座っても痛く、立ち上がるのも痛いそうです。ソファに寝るのは大丈夫だそうです。そろそろは歩けるそうです。
このまま何日間様子を見たらいいのでしょうか？
再診した方がいいでしょうか？
普段はどのような姿勢で過ごすのがいいでしょうか？ソファのような沈み込むような椅子ではない椅子をプレゼントしようかと考えています。
お勧めの椅子があれば、お教え下さると助かります。