最近仕事が手につかない

30代/女性 - 2023/03/08

30代女性です。最近急に仕事が手に付かなくなりました。
技術職をしています。去年大幅な人事変動があり、スキルのある方が大量に抜け、かわりに経験のない方がたくさん入ってきました。
残った社員達ではスキル的に仕事を捌くことが出来ず、一時期比較的スキルのあった私ともう一人に仕事が集中しました。
周囲は協力的でなく、既に首が回らなくなっていた私にもっと頑張って欲しい、もっともっとと求めるばかりでスキル向上を測る様子はなく、上長に訴えても君が教えて助けてあげての一点張りでした。
そんな中、身内が鬱になってしまった事も精神への負担が大きく、しかし繁忙期を迎えていたこともあり求められることも皺寄せも大きく、妥当だとも思えないことがストレスでした。
長く体調を派手に崩したのが原因で皺寄せを突っぱねるようになり、フォローに回ることでどうにか回り始めた周囲を見た今、全くと言っていいほどやる気が起きません。上長は体調不良を理由に仕事を断る私を苦々しそうに見ていました。

繁忙期は終わっていないため、忙しそうなのは伝わるのですが何を言われても何を聞いても、この人助けてくれなかったしな。という思いが先に立ちます。
困ってもまあいいかな、という気持ちにすらなり、さすがに最低限はやろうと思っても集中力がすぐに切れ、対策を打ってない今成果を上げたらまた頼られてしまうのかもしれないと思うと頑張れません。この仕事は好きなので出来れば続けたい思いがあります。これはうつ症状や適応障害等の前触れに近しいものはあるのでしょうか。