耳鳴りについてご相談です。

40代/女性 - 2023/03/28

3年ほど前から左耳の閉塞感、めまい感にて低音型難聴、メニエールと診断され、繰り返しています。内服にて2週間程で回復していました。しかしこの1年ほどは閉塞感だけでなく声が跳ね返って聞こえ、夕方に鳴るパンザマストや電話の呼び出し音が左側だけで聞くと音痴に聞こえます。昨年10月からこの症状はいまも改善されず、今回はそれに加えて左の低音の聞こえが以前に比べて極端に悪化している、また普段から耳鳴りは軽くしていたのですが、ある日夜中、左耳が爆音で耳鳴りがして飛び起きました。二時間ほどで改善しましたが、翌日総合病院を紹介されました。そこではストレス有無を聞かれ、かなりストレスがあると答えました。また、頭痛も以前からあり最近MRIをしたが問題なかったと伝えたところ、心療内科へ行ってはどうかと言われました。
10月からいまも五苓散、アデホス、メチコバール、を飲み続けて今に至ります。
私が質問したいことは、耳鳴りはこれといった治療法はないのでしょうか？そして、耳鳴り自体は放っておいていいでしょうか？耳鳴りは本当は鳴ってないのに聞こえてる音なのですか？

最初に比べて今では仕事中も含め、爆音での耳鳴りが1日に何度も繰り返され、一度始まると一時間以上続きます。気にしないようにしたいので、寝る時はイヤフォンで音を流したながら眠りにつくのですが、夜中に耳鳴りで目覚めるとねむれなくなったり、仕事中、ガヤガヤした中にいるのに耳鳴りで仕事が捗らなかったりと不快でしかないです。
イヤフォンで音を流すこと、
耳鳴りを気にしない努力をすること、
耳鳴り自体が大病の原因にはならないこと、
効く薬は特にないこと、
だから他の医者に行っても同じ診断なら今の医者に不満はないのでこのままこの薬を飲み続けながら、いつか治るのを待つという考え方はどう思いますか？ほかの先生のご意見お願いいたします。

脳外科分野、他 に限定して相談しました