喘息持ちにおすすめの運動
person20代/男性 -
20歳男です。
気管支喘息で全く運動をしない生活を続けていたのですが、免疫力の低下や基礎体力の低下を最近強く感じるようになった為、三日前ほどにランニングをしました。
その時に加減を誤ったせいか、それにより喘息が少し悪くなってしまったようです。
質問なのですが、喘息持ちでも悪化させずに体力をつける運動方法は何かありませんでしょうか?軽めであればランニングも有効でしょうか?
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