血圧が高いときどうするべきか悩んでいます

30代/女性 - 2023/04/10

30代会社員です。
血圧が200以上あることが続き、高血圧の診断を受けて普段から降圧剤を服用しています。

それでもたまに血圧が高くなることがあり（150〜180位）ひどいときは体を起こしていることが辛くなる時もあります。それほど高くなったときは頓服薬を服用しています。頻度は1ヶ月に2〜3日程度です。

動けるときは血圧が高くても仕事に行こうとしますが、家族や上司からも、休んだ方がいいと言われることが多いです。
その場合、安静や病院受診は必要でしょうか？普段は血圧が高い状態が続いたときは、病院に行くようにしていますが、特に経過観察で検査や治療があるわけではないので、毎回受診するのは大袈裟なのでは‥と考えてしまいます。

どうなったら休むべきなのか、目安が分からず、少し無理してでも仕事に行こうと思ってしまいます。
休むことが増えると仕事に支障も出るため、今後の働き方を悩んでいます。

高血圧で休職を考えてもいいのではないかと言われることもあり、その場合は診断書も必要なので、高血圧で診断書は出していただけるのかも教えていただきたいです。

長くなりましたが、よろしくお願いいたします。