20代女　運動中不安感、ふらつき

20代/女性 - 2023/05/20

20代女です。

1年ほど前から、空腹時に散歩をしていると
途中でふわふわしてきて、歩けなくなって、立っているのも、音楽を聴くのもしんどくなり、不安感に襲われるという症状に悩んでいます。

当時はダイエット目的でリベルサスを服用していたため低血糖だと思い、少しカフェで甘いものをとって休憩したらしばらくしたら落ち着いていました。

しかし、リベルサスを辞めてもその症状は続いており、起きてから何も食べずに運動した際に起きることが多いです。

生活リズムは不規則なので、自律神経にも問題があるのかと思って相談しました。

ふらつきが出る際に、空腹感はなく、とりあえず飴を舐めたりしていますが、特に欲しくて食べるというわけではなく、とりあえず症状が出てきたら無理やり食べる
といった感じです。

4ヶ月前の健康診断では特に異常はありませんでした。
体型も163cm.50キロと標準です。
母がパニック障害なので、色々重なり原因がわかりません。

空腹時の運動中で起こることが多いです。

ファスティングを始めたのですが、症状が出るのが怖くて中々運動が出来ません。
何か改善方法はありますでしょうか？