心療内科に行くかどうか

20代/女性 - 2023/05/26

28歳女性です。
2年前から友人がスキルス胃がん
親戚が膵臓癌で立て続けに亡くなり、
祖母が乳がんと診断されたことにより
少しでも痛いところや気になる症状が
出ると癌、病気かもしれないと不安になってしまいます。
その時は気になれば、病院に受診、
人間ドックを受けるなどで今は病気に対しての不安は無くなったと感じます。
それと並行して働いている職場が忙しくなり仕事の量の多さや職場に対しての不満、人間関係などから仕事でミスが少しずつ増えてきてしまいました。
5月に入ってからちょっとしたことが原因で同僚の１人と仕事がやりづらくなるぐらい関係が拗れてしまいました。
仕事に必要な声かけや報告などが全くなくなり、無視をされるなど精神的にもキツくなり退職を決断しました。
そこで同僚から心療内科に行った方がいいんじゃないか。と言われたのですが、
症状としては四肢の脱力感、泣きそうになる、感情の起伏がある、被害妄想、同僚に悪く思われてるかもしれないと考えてしまう、自分自身に対する評価が低い、転職による不安、転職後の人間関係の心配による不安、食欲減退、ぼーっとする。などです。
私としては話を聞いてもらえれば症状が良くなり、食欲も最近は増えてきて体重の減少は無くなりました。感情の起伏も退職すると決めてからはほとんどなくなりました。仕事もお休み中なので気になる症状としては不安な気持ちになる。ことぐらいです。不眠も全くなく眠れています。仕事に行っていた時は朝起きるとダルくて吐き気がしたりなどもありましたが今はありません。
心療内科も初診が9月になると言われてしまい、受診するかどうか悩んでいます。
カウンセリングなどでいくらかマシになるのでしょうか？