46歳 女性 筋トレ後、手の力が抜ける
person40代/女性 -
46歳女性
先月からパーソナルトレーニングを受けながらダイエットと秋にフルマラソンに出る為に筋トレと有酸素運動を始めました。
30から趣味でフルマラソンにハマり、コロナ前まで大会にも参加。
1番良い時で170センチ、57キロ、体脂肪20%
コロナ太りで80キロ、体脂肪38%
秋にフルマラソンに出場する為に先月からパーソナルトレーニング開始
週2回のパーソナル筋トレ、週5回のトレッドミル傾斜10度の5キロウォーキング
1ヶ月で3.5キロ減、体脂肪も1%減で滑り出しは好調
本日、パーソナル筋トレ後 手の力が抜け、飲み物をこぼしてしまいました。
トレッドミルもいつものメニューがキツく感じてしまい、傾斜を4%に下げて6キロウォーキングしましたが、そのウォーキング中も手に力が入らず飲み物をこぼしました。
こんな経験が初めてで、起こったことに動揺しています。
運動中に手に力が抜けることは結構あることなのでしょうか？
いつものメニューがこなせなかったことが悔しくて涙が出てきます。
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