食生活はどうしたら?
person20代/女性 -
現在妊婦4ヶ月です。食事をバランス良くってどのように取ればイイんですか?妊婦用の一週間メニューってないんですかね。。葉酸を取って下さいって言われますが、そんな毎日食べれてません。。葉酸サプリメントは飲んでますが。排水溝の匂いが駄目で、作る気もせず、朝はコンビニでおにぎりやたまにパンに必ずプラスサラダです。仕事してる為夜は具合悪くて、作らず外食で、なるべく偏りなく野菜中心メニューを選んでますが そんな生活で無事胎児は育って行けるのでしょうか?… 外食やコンビニで添加物が気になります。
急な妊婦だったので、これから旦那と暮らす予定ですが、ご飯も作るようにはなると思いますが、神経質になったのか、考えるだけで気分が下がります。 新しい家も排水溝の匂いが嫌だったら、作る気、食欲がうせます… 匂いがもう気持ち悪くて仕方ありません… こんな駄目な生活で胎児は何か影響ありますか(泣)色々注意が必要なのにもぅどうしてイイかわかりません(泣)
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