熱中症予防した方がいいでしょうか？

person50代/女性 -

毎朝7時ぐらいに小型犬を散歩に連れて行きます。近所を30分ぐらい散歩してます。帽子をかぶってマスクしてますが、今日初めて散歩中に気分が悪くなりました。
家に帰って冷たい水を飲んで首を冷やすといくらかマシになりましたが、朝食があまり食べられませんでした。
これって熱中症になったんでしょうか？まだまだ暑い日が続きますしどうしたらいいでしょうか？

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