1週間ぐらい前から頭痛

person50代/女性 -

首の後ろ後頭部が痛く
頭痛もします。
1週間ぐらい前から続いていて市販のノーシンピュアを飲んでます。痛みが和らぐこととそうでない時があります。
首を動かすと頭も痛いです。
肩も凝ってます。

寝る時は首の後ろを冷やして寝てます。

どうしたら和らぎますか？

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