Ha1c が6.1。糖尿病予備軍の食事について
person50代/男性 -
Ha1c が6.1で糖尿病予備軍と診断されました。体格は普通かやや痩せ型で運動も結構しています。
食事を気をつけるしか無いと考え、最近は、昼と夜は必ず千切りキャベツ（１袋約150g）を食べてからおかず、ご飯などの主食はほとんど取らないようにしています。（朝はオールブランとヨーグルト）
このような食事を半年ほど続けていますが、効果が出てるのか？また悪影響は無いのか？良くわかりません。
アドバイス頂けると幸いです。
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