ダイエットと血液検査の数値について
person30代/男性 -
2年前から首の痛みや手足の痺れ、去年は慢性前立腺炎と診断されたり体の節々がガタが来ています。数年後前に血液検査もやりましたがそれ以降やってません。（数値も高いのもありました）数年受けず２０歳ぐらいから体重が増えMAX97まで行ったこともあります。（4.5年前）このままではよくないと思い去年の秋頃ぐらいからランニングをしたり間食を少なくしたりして93から86まで落としてる状況です。その間もリバウンドしたりと波はありましたが最近はランニングも50分6キロ近く走ってます。そこで質問です
•当時血液検査した時も体重が93近くありましたが今86ですが多少なりとも良くなってるでしょうか？
•今年12月までに75近くまで落とし血液検査を受けようと思います。以前は食後血糖値が高くヘモグロビンも5.8と言われ境界型と言われましたが10キロ以上落とした場合血糖値その他諸々の数値はどれくらい改善するでしょうか？
•YouTubeでダイエットはランニングより筋トレがいい。寧ろランニングは筋肉落ちるからダメだと聞きました。実際ランニングはダイエットや健康に向いてないのでしょうか？
拙い質問ばかりすいません
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