生理不順で妊娠希望の30代ですが今後どのような治療をすればよいでしょうか

30代/女性 - 2023/09/10

現在、30歳で、妊娠希望ですが、生理不順があります。
10代の頃は、定期的に生理があったのですが、20代後半、30代になり、おそらく仕事などのストレスや、年齢などのために生理が止まったり、不定期になってしまいました。
今は、2か月に1回くらいだと思います。
単身赴任中ということもあり、なるべく狙って性行為をしないと妊娠が難しいように思っています。(まだ避妊なしの性行為は一度もしておらず、今後始める予定です。。)

先日、近くの産婦人科を受診して、基礎体温をつけるように指導いただいたので、今後、つけていこうと思っています。
その際、エコーで見ていただいた限り、子宮に特に異変はないとのことでした。
このような状況なのですが、今後どのような治療の選択肢があるのかよくわからず、私の周りの友人たちは、若い時に出産した友人が多く、妊活したという友人があまりおらず、見通しもよく分からなくて不安です。
一般的には、今後どのようになっていくのでしょうか、、、？

また、私の生理の血は、ドロっとして量も多いのですが、無排卵月経という可能性もあるのでしょうか？無排卵月経だった場合、どのような不妊治療をすればよいのでしょうか、、？

質問が多くて恐縮ですが、妊娠しやすくするために、気をつけた方がいいことも教えていただけると嬉しいです