考えすぎてしまいます。
person20代/女性 -
私は、自分が強迫障害だと感じています。
私は、食品に関わる職についており、私が食中毒になることで他の人にも感染してしまうのではと考えてしまいます。
例えば、トイレとお風呂の後は皮膚がシワシワになるくらい何度も手を洗ってしまいます。外の物に触れてしまっても、汚いと感じ手を洗います。あと、仕事のユニフォームを清潔にしなければと思い、少しでも何か触れてたら汚いと感じ何度も洗濯してしまいます。他にも様々な事で汚くなったのではないかと思ってしまうので、不安になります。自分でもやりすぎとわかっています。手も洗いすぎて皮が剥けたり、湿疹のような赤くブツブツが出来てしまうので、治したいです。
治す方法やアドバイスがあれば教えていただきたいです。(薬物療法はできるだけ避けたいです。)
よろしくお願いします。
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