外出先で自分の顔を見るのが嫌になるときがあります。
person30代/男性 -
家ではないのですが以前から外出先、職場や街中で自分の顔やスタイルを等身大の鏡で見ると嫌になるときがあります。街中のガラスに映る自分、顔が濃くて嫌だなとかスタイル悪いなとか見るたびに思います。普段自分はできるだけ顔を見られないようにマスクをしています。でも本当は取りたいです。人目をすごく気にするタイプです、なんて思われてるのかとか、自分の欠点ばかり気にします。話しかけづらいのかもとか。
どういう対策、気持ちをもてばいいでしょうか？
薬とか飲むまでもないですが。
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