夜間の中途覚醒について

50代/男性 - 2023/09/19

加齢のせいなのか、夜間に何度も目が覚めることが増えました。
特にストレスなどは感じていないのですが、何か対処法などはありますか？
また連続して5時間以上眠れないことで、将来的に体に異常をきたすことはあるのでしょうか。

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